先日ネットを検索していたら、ミズノで、ランニングフォームを診断してくれることを知りました。
F.O.R.Mという診断システムです。
肩、肘、ひざ等にセンサーをつけトレッドミルで走っている様子を画像解析するという方法。
体への負担、ランニング姿勢、リラックス、乗り込み、足の動きという5つの項目で計測結果がでます。
ランニングフォームも動画で詳しくチェックしてくれます。走り方の基本は、本で読んだりしてある程度分かっているつもりですが、画像でみると、自分のイメージと違った走りをしていることがわかりました。
ランニングフォーム改善のアドバイスや自分にあったトレーニング方法を教えてもらいました。
明日からのランニングに生かそうと思います。