運動後30分以内にプロテインを摂取すると、筋肉の修復、増強に効果的といわれています。
昔は、ジムや水泳の後に牛乳に溶かしたプロテインを飲んでいたことがあります。
粉末のプロテインは溶けにくかったり、独特の味でおいしいとはいえないので、いつのまにかやめてしまいました。
今年は、フルマラソンを３回控えており筋肉も増強したいなとプロテイン補給が気になりだしたところです。
最近、コナミスポーツクラブで見つけたのがこちらの飲料。
280㏄のこのペットボトルでホエイプロテイン24ｇ摂取できるということです。
アップル味というので、試してみました。
通常プロテインが入っている飲料はミルクのように濁った液体ですが、こちらはなぜか澄んだ液体。
あのプロテイン独特の味は全くしません。
これなら続けていけそうです。
